日別アーカイブ: 2007年9月21日

メディテーションボウル

けさもいない、さる。
本当にどこへ行っちゃったんだろう。
おーい、さるくーん!
 
昨日、今日、朝の食欲がいまいちであーる。
昼間や夜いっぱい食べてるからでしょ!と言われれば返す言葉はないのであるが・・・
私の中では「食欲がない」のは「なんで?」な感じで・・・。
ちょっと元気が出ない。
はっきり具合が悪いわけではないのに、なんとなくすっきりしない・・・と言うヤツである。
・・・これが更年期
先日も先生と「Pre menopose」と話したばかり・・・。
そうかもなー。。。
 
で、深く落ち込まないためにも気分を落ち着けようと
久しぶりにメディテーションボウルを取り出してみる。
これは、確か5月頃、セントラルマーケットのごちゃごちゃした何でも屋で購入。
たしか300RM位したと思う。
仏具、チベット仏教かなんかの道具かもしれない。
仏壇の鐘の少し大きいのと、すりこ木みたいな棒でワンセットです。
大きさ・材質によって音が違うのですが
その店ではいくつかを試して決めました。
 
使い方は、拳骨をたてに握り、その上に鐘(ボウル)を置き
反対の手で、木の棒で鐘のふちをこすり
連続した共鳴音をだす。
その音に意識を集中すると、短時間にリラックス効果(瞑想と同じような)が得られるらしいです。
これを売っていた店のお兄ちゃんはごく普通の桜金造似のお兄ちゃんなのに
メディテーションボウルの話をして、やって見せてくれるときは
まるでチベットの坊さんのようなオーラを出すのでした。
 
でも、これがちょっぴり難しい。
雑念(わたしなんかこれの塊である!)があると、
音が途切れたり、かかか・・・といい音にならない・・・。
 
短い時間だったけれど、ひととき意識を集中し心を落ち着けた(・・・つもり)
予定通り、体操に出かけ無事やり通し、現在に至ってます。
心配しすぎも良くないのです。
ちなみに昼はしっかりいただきました。
(やっぱりね!と言う声が聞こえるよ、とほほ・・・)
 
メディテーションボウル。けっこうな重さです。