なまった!


今日ははっきりしない天気。さっきから時々、雷が聞こえたり、雨が降ったりしています。
今、室温は29度。ちょっと暑いです。
 
今日は体操に出かけました。3週間ぶり?!
いやぁー、きつかった!体がしっかり、なまってます。
それに加えて、じんわり悪化している四十肩で腕は上がらないし
汗と涙の1時間って感じ。
週にたったの1回でも、続けているってことは効果があるんだ!と実感しました。
四十肩が痛くても、動く範囲で頑張ろうと思います。
 
疲れた体を引きずって、レストランに。
スイカジュースを飲んだら、じわじわと生き返りました。おいしい!
そしてお昼にはランチセット。
納豆まき・やきそば・えびてんぷら・アイスクリーム
一つ一つは「日本」なのに組み合わせが「日本」じゃないんだよなー。
「ちょいとヘビー」とか思いながらも、結局全部食べちゃった。えへっ♪
この1月から値上げだそうで、セットランチも13RMになっていました。
世界的な原油高だし、しかたないね。
kaizen、今日もありがとう。
 
あ!今朝はさるがいました。
色の濃い赤ちゃんさるがお母さんのお腹にしがみついているのがわかりました。
きゃわゆい!

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