衰え自覚!?


今日はいつもより少し早く起きました。
(osimくん大事なプレゼンがあるとかで・・・)
月明かりがきれいな影を落としてました。
朝食の支度の合間にちょっとベランダに出てみると
お月様と朝焼けで桜色に染まった雲がきれいでした。
DSC02076
 
今日は久しぶりの体操。
8月に日本に帰る前以来だから2ヶ月ぶりくらい・・・?
いやぁ~、きつかったです。
先生も足の怪我が治ってまだ80%の状態・・・と言っていたけれど
私の2ヶ月のブランクの方が衰えは大きいみたいです。
 
時間を見つけては、頑張って歩いていたつもりでしたが
足の力の衰えをはっきり感じました。
筋肉がプルプルいってます。特に腿前側。
肩も一時に比べれば、大分動くようになりましたが
長い時間動かすとやんわり痛みがあります。
(肩は慌てず少しづつ・・・)
このところ少し体重も増えてしまったし
真剣に頑張らなくっちゃね。
毎日、頑張らなくちゃ!と思うことだらけです。(笑)
 
頂き物のクッキー、見るとついつまんでしまうので、袋の中に入れちゃいました。
昨日はちらし寿司を作ってつい食べ過ぎたし
気温30度のまま、我が家にだけ『食欲の秋』が来てるみたい。
やれやれ・・・です。

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