日別アーカイブ: 2009年2月4日

歩くのだ!

昨日は私たちの大切な友人の突然の訃報で悲しみにくれた1日でした。
夜、お悔やみに行ってきましたが、
残された奥様、子供たちの顔を見たら涙が溢れ出し抱きしめることしか出来ませんでした。
とても悲しくつらいけれど、イスラムではあまり悲しがってはいけないそうです。
彼と出会えたことに感謝して、冥福を祈りたいと思います。
 
そう、いつまでもメソメソしてたらだめ!
と言うわけで、今日は朝から(7時半)から同じコンドの奥さんと一緒にウォーキングに行ってきました。
いつも私が歩くのとは全く違う新コースを教えてもらいました。
スリワングサリアの裏、崖の下(?)をずっと歩くコース。
緑もいっぱいだし、歩いている人が多いわりには車は少なく
とても良いコースでした。気に入った!
おしゃべりしながら1時間、約3キロのお散歩。気持ちよかったです。
これから水曜日の朝には一緒に歩こうと思います。
これで1週間のうち火・水・木の3日は歩いて外出します。
残る金曜は体操だし、月曜日は・・・元気があったら歩こう。
足腰を鍛えよう。少し体重も減ったりしたらもっとラッキー♪