日別アーカイブ: 2011年7月8日

腹筋のちセットランチ・・・消費<補給

日本は半分くらいまで梅雨明けしたそうですね。
KLは相変わらずの毎日です。
今日はお昼少し前に、雷がなって少しだけ雨が降りました。
今、窓を開けて、扇風機を回している部屋の温度は29,5度です。

今日は体操、水曜日のヨガから腹筋が鍛えられまくりです。
まだ少し咳が出るのですが、腹筋が痛いです。
少し体重も減ってきたと言うのに、
今日は体操帰りに久しぶりにセットランチを食べてしまいました。
(なんと意志の弱い私・笑)
DSC00079

sweet&sour fish
fried mix vegetable
fried rice
&abc soup,iced milk tea,watermelon
14rm.

もう食べてしまったものは仕方ない。
またコツコツ運動・・・するつもり・・・です。

さて、明日の土曜日KLではいくつかのデモが予定されています。
そのため市内は混乱が予想されています。
市内へ向かういくつかの道路は、今日深夜から封鎖されます。
数年前のデモのときは、普段車で20分の場所に3時間かかったりひどい渋滞があちこちでおこり
osim君はそのときの印象が強く、心配しています。
メディアでも、大使館からのメールでも市内に行く時はデモに注意するように呼びかけています。

そんな土曜日、実は友人夫妻とKLから車で1時間ちょっとのところに「プチお出かけ」をしようと計画しました。
市内から外に向かっていくので、若干の渋滞はあるかもしれませんが
大丈夫だろうと判断して、計画通り出かけることにしました。
ひょっとしたら、明日はページアップが出来ないかもしれませんが
帰ってきたらすぐに報告するつもりです。

みなさんも、よい週末を!